助你减肥瘦身多吃不发胖的5大秘诀

1、、热饮和汤是必需品多吃也不会胖的人肠胃功用较好。为了行进肠胃功用，吃饭时必定要喝热饮或汤。这样就能温暖肠胃，促进消化，排出体内废物，起到减肥瘦身的效果。

3、 吃主食之前多吃蔬菜： 一开始就吃油乎乎的意粉，满是肉汁的汉堡肉是必定不可的。这样一来身体就会吸收脂肪，迅速发胖。多吃也不会胖的人总是在吃主食之前多吃蔬菜，因为蔬菜具有分化油脂、减肥瘦身的成效。

5、、选择未缔眠箨盘精制的米饭，面包： 多吃也不会胖的人不喜爱白米饭和白面包，因为它们都经过了加工，简直不含维他命和矿物质，并且这些食蹒效罩翔物糖分高，吃多反而容易发胖，不利于减肥瘦身。多吃也不会胖的人一般都会吃玄米，黑米，黑面包，杂粮面包等等未经加工的食物。