睡眠不足的五大危害

1、自身的免疫力降低你的身体经过反复的睡眠不足，就会导致抵抗力降低，容易生病，你经常熬夜，身体一直处于非休息状态，不断在消耗能量。长期以往，你会感觉做事都有心无力。

3、神经系统损坏包括记忆力下降，反应迟钝等等，当然这个肯定不是马上就出现的症状，这都是慢性发作的，在熬夜时，你的大脑处在高负荷的状态，导致神经系统过于疲劳，反而会使得第二天让你注意力不集中。甚至晚上还会失眠

5、皮肤的损伤熬夜的朋友，你是不是经常性的会有痘痘冒出来，还有很多粉刺黑头之类的，那是因为晚上本就是新陈代谢的时间，你用来熬夜，让身体高负荷工作，皮肤的毛孔张大，让一些杂质进入，不生痘痘才怪啊。所以还是拥有一个充足的睡眠吧。