怀孕吃夜宵的注意事项

1、吃夜宵适隼韦艽枭当补充点能量就好，高脂肪高热量的垃圾食品不要吃。比如烧烤，披萨等。油腻的食物会增加肠胃的负担，影响睡眠，对孕妈妈身体和胎宝宝的健康都是不利的。

3、夜宵的量要小，不能超过全天进食份额的五分之一，品种可以多样一点。

5、吃夜宵的时间最好是在睡觉前两小时，需要与睡眠时间间隔一定的时间。