1、准备一条大小适中且较长的编绳。颜色,按个人爱好选择。

3、左右手各拿一边绳,左手固定绳不动,右手边搓绳边围着左边绳绕圈圈。双手搓绳,请遵埂黉餐嚣循左手往右搓,右手往左搓,

5、绕至合适大小,请在末尾处打两至三个结。根据个人手腕大小,绕至的长度按实际情况定,最好松一点,会比较舒适。


时间:2024-10-12 20:04:00
1、准备一条大小适中且较长的编绳。颜色,按个人爱好选择。
3、左右手各拿一边绳,左手固定绳不动,右手边搓绳边围着左边绳绕圈圈。双手搓绳,请遵埂黉餐嚣循左手往右搓,右手往左搓,
5、绕至合适大小,请在末尾处打两至三个结。根据个人手腕大小,绕至的长度按实际情况定,最好松一点,会比较舒适。