心情不好怎么办?要学会自我治疗

1、心情不好的时候要做的事1、吃一顿特别好的。2、跑步跑到精疲力竭再回去洗个澡睡觉。3、跑到没人的海边、山谷大喊大叫。4、看平时看不下去的那些书。例如《红楼梦》和《追忆似水年华》。

3、换一套干净喜欢的床品，大睡一觉。10、清理卫生，把马桶刷得能照出人影。11、把房间整理一遍，所有东西重新摆放。12、找老朋友聊一聊。