1、怀孕期间，由于胎儿的生长发育，孕妇此时需要很多营养素和一些维生素、钙、铁等物质，特别是怀孕四个月后，由于胎儿生长迅速，所需的钙会大大增加。除了已知的明显的BEM症状，如腿部痉挛、骨质疏松和睡眠障碍外，缺钙还可能导致妊娠高血压。然而，胎儿易患先天性佝偻病或缺钙性癫痫，且极易发生头颅柔软、先天性新生儿喉共患性失调症等。
3、孕妇比正常人酋篚靶高需要更多的钙。如果他们没有及时补充钙，他们很可能会导致腿、手和脚抽筋等症状，甚至骨软化症。因此，孕妇应注意健康补钙和及骀旬沃啭时补钙。最好从饮食中补充钙，饮食中的钙更容易被人体吸收。因此，对于孕妇来说，这是与美味食品互补的钙保险，你可以在怀孕期间吃更多富含钙的食物，如骨汤和牛奶。有各种类型的含钙食品：牛奶或酸奶，豆奶、黑豆和大豆等豆制品。这些含有大量的钙。此外，这些钙片只能被维生素D吸收。通常孕妈咪可以去晒晒太阳补钙，暴露在阳光下达到不一样的补钙效果。
