天气忽冷忽热，由于小朋友的体温调节功能尚未完全成熟，娇嫩的身体耐寒、抗病能力相对较弱，那么怎么才能让儿童适应变化的天气呢？
儿童应如何适应变化的天气
1、一、添衣保暖要适度 由于小朋友的体温调节功能尚未完全成熟，娇嫩的身体耐寒、抗病能力相对较弱，所以在秋季忽冷忽热期间比成人更易患病，而且不易好转。不过，这种功能和能力可以通过日常生活对冷环境的逐渐适应加以提高。专家表示，可以进行科学的“秋冻”，不要过早过度添衣保暖，使自己有暴露于冷环境的机会，这样在逐渐变冷的环境中经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢而增加产热量，从而有效提高机体对气候变化的适应性。
5、三、要多到室外活动 为了提高耐寒抗病能力，只要天气许可，小朋友就要多到室外活动，特别是课间休息。虽然时间不长，也要走出教室，活动活动手脚。运动不仅可以www.gzldrs.com促进血液循环，而且可以促进消化和吸收，加强呼吸系统与新陈代谢的功能，还可以提高机体的免疫力，增强肌肉的耐寒及抗寒能力。据测定，机体代谢越旺盛就越不怕冷，人躺着时代谢率最低，坐起来就可提高12%，站着能提高20%，步行可提高50%以上，剧烈活动时则可提高10倍。
