寒冷的冬日要有“萨乌那”才够爽，像芬兰人钻进热气腾腾的小屋，享受芬兰浴的快乐吧！
萨乌那在芬兰萨乌那在芬兰的普及程度就像吃饭、睡觉一样，几乎一生都离不开它。据说全国有各种各样的萨乌那200多万个，相当于每3个人拥有一个桑拿房，甚至在许多人的家里也有芬兰浴室，这是因为芬兰人坚信“SAUNA”能够解决人的一切身心问题，如果说SAUNA救不了一个人，那这个人一定已经病入膏肓了~所以每年在芬兰都会举办芬兰浴世锦赛，比出在高温环境下坚持最久的勇士，不知道你有没有兴趣参加呢？
萨乌那的步骤（1）在洗芬兰浴之前，一般会先冲一个温水淋浴，身体上湿乎乎的去桑拿房感觉会比较舒服；（2）赤身进入桑拿浴室中后坐或躺在消毒布巾上，通过向炉子上的石头浇水来维持浴室的温度和湿度；芬兰人习惯用泡软带叶的白桦树枝拍打全身，使血液运行加快，汗水能够更顺畅的排除；（3）桑拿6-10分钟后，冷水淋浴1分钟（如果是在湖边可以直接跳进冰冷的湖水中），再桑拿6-10分钟，最后休息10-15分钟；（4）桑拿过后，芬兰人一般会大吃一顿，补充失去的水分和盐分。第一道一般是腌鲱鱼（或者是沙丁鱼、熏鱼或咸蘑菇沙拉）配马铃薯，第二道菜可以是薄饼、宽条面或米饭等主食。再加上芬兰人自制的麦芽啤酒，简直是大快朵颐。
