瘦肚子快速的方法有哪些

1、第一就是要平时多吃一些蔬菜和脂肪少的食物，猪肉类最好少吃，尽量选择鱼类和鸡蛋以及牛奶，这些可以给体内补充蛋白质。

3、第三就是要配合一定的运动，运动可以将肚子瘦下来，可以做一些仰卧起坐和腹部的训练，再配合跑步的效果。

5、第五就是睡觉之前给肚子进行按摩，用打圈的手法进行按摩，这样可以保证第二天不会便秘，所以这样按摩也可以瘦肚子的。