哪些食物和水果养胃肠胃不好吃什么食物

1、粥类养胃的食物莫过于粥类了，特别是小米南瓜粥，小米和南瓜都是养胃的食物，这种粥吃起来不仅味道很好，而且营养又养胃。

3、苹果女孩子中很多人得胃病的其中之一的原因就是减肥过程中饮食不规律导致的，所以减肥的时候可以吃一些苹果，苹果能促进肠胃的蠕动，具有减肥、养胃的功效。

5、牛奶牛奶是我们生活中最常见的食物之一，牛奶中除了含有多种营养元素之外，还能帮助我们保护胃粘膜，但喝牛奶切记不可空腹食用。