为啥上班族久坐会腰疼

1、造成腰部疼痛的不良坐姿一、身体前倾坐时身体前倾，这对于很多人是一个比较舒服的姿势，虽然身体前倾我们的腹部肌肉不需要用力，但是腰部和背部的肌肉要紧绷着拉伸躯干，会造成腰部的酸痛。

3、三、窝在椅子上窝在椅子上或者半躺的姿势都非常的伤腰，窝在椅子上即屁股坐在二分之一的椅子处，背部靠在椅背上，这样腰部就会后凸悬空，韧带松弛，脊柱容易出现序列变形。

5、腰痛的滋味虽说可以忍受，但架不住腰痛一直长期的折磨我们，那么一些久坐者如何缓解腰痛呢？

7、在腰后放一个靠垫，能够缓解腰部压力。4、坐一段时间要注意离开位子活动一下，如果空间不允许伸懒腰也是可以缓解腰部疲劳的。