引起过敏的原因主要有两个方面：一是是体质因素，即过敏体质。二是外在的环境因素，接触了过敏原。
刺激穴位远离过敏重灾区
1、鼻炎过敏按摩大椎穴：在脖子后面低头时，在脖子和肩部交界处高起的骨头下面。方法：可以用热毛巾热敷，每天热敷3次，每次热敷10分钟，能够逐渐减轻呼吸道过敏发作时的症状，能逐渐减少发作的次数。
3、荨麻疹过敏按摩神阙：肚脐正中的位置，在肚脐闪罐，能够祛风，是治疗荨麻疹的特效方法。方法：取中等火罐一个，酒精棉球点燃后伸入罐内，然后快速取出，将火罐容邑池尥拔在肚脐上，然后立即取下，再次重复，直至肚脐部位潮红为止。
2、要注意养成良好的作息规律，不要熬夜，注意保暖，避免过度疲劳，如此就能避免抵抗力下降。抵抗力下降，机体防御功能低下，鼻部粘膜调节功能差，自然而然的就会被病毒趁虚而入导致发病。
3、要尽量营造舒适的环境，通风顺畅，室内要有一定的湿度。
4、要加强体育锻炼，增强身体素质，像晨跑、冷水浴、冷水洗脸等。身体耐受寒冷的能力增强了，就能提高自身对不良环境的适应，对鼻炎的康复有相当大的好处。
5、得了鼻炎，鼻涕分泌增多，绝大多数人都习惯用纸巾或手绢拧着两个鼻孔擤鼻涕，这是个不好的习惯，容易使鼻涕倒流进鼻窦，以致细菌感染系宰踬麒鼻窦，引发鼻窦炎。正确的擤鼻涕的方法应是：每次只堵住一侧鼻孔，将鼻涕擤干净。
