1、首先，蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生，因此被人们视为超级水果。多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助预防结肠癌的发生。
3、其次，食用蓝莓可以保护视力，消除疲劳，蓝莓中含 有丰富的"花青素"，这是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素，其功能在 于保护眼睛的微血管，进而促进血液循环。
5、蓝莓还能增强人体免疫力，助眠、激活人体细胞、促进微循环、延缓衰老、防止心脑血管发生病变。抗氧化，对人体上皮细胞有增生作用，从而可以达到美容养颜之功效。
7、蓝莓果实营养丰富，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它还具有良好的消除体内炎症的作用，尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显著
