怎么快速排便

1、吃一些有利于肠道蠕动的食物，比如益生菌、酸奶、香蕉等等。

3、里面适当的加入食用盐，分量为一小勺。

5、喝完以后，顺时针方向围绕着肚子摸5圈，在房屋内慢慢的行走。

7、此方法因人而异，如果身体感觉到不舒服，需要及时停止。一个月使用一次即可，每天早晨7点前即可。