吃杂粮遇到消化不好怎么办

1、直接放在电饭锅里是不行的，杂粮煮到软烂状态时，就会放出浓浓香气，吃起来口感也很丰富、很愉快，绝大多数人可以接受。

3、煮杂粮饭，要比煮白米饭要多加点水，稍微多放一点水进去，可以让淀粉更容易糊化变软，口感就会柔软一些。

5、煮杂粮饭的时候，加入一些水果配料，能够更美味，增加柔软的口感，提供自然的香甜味道，让杂粮饭吃起来更生动更甜美。