1、生姜红糖水：生姜性温味辣，能增强血液循环、刺激胃液分泌，姜的功能有归五脏，除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞，咳逆气喘，止呕吐，去痰下气，去水肿气胀，开胃健脾；红糖是未经精炼的粗糖，它不但适合女性，更适合老人食用，将其煮成糖水有补中益气、健脾胃、暖胃，还能起到排毒养颜的功效。（月经期间饮食喝生姜红糖对女性是有好处的）
3、红糖鸡蛋：可让身体温暖，增加能量,活络气血，加快血液循环，对妇女月经顺畅有很好的帮助，更加具有补中益气，健脾胃，暖胃的功效。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。（月经期间可以服用）
5、银耳红枣汤：银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。（月经期间不能喝，可月经前喝，有很好的作用）
