1、 保持皮肤清洁。常用温水洗脸、洗头；不用刺激性肥皂和含油脂的洗面姑逐拢愠奶，可选用硫黄皂或者中性洁面乳；尽量不用化妆品
2、 合理饮食。少吃脂类和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便畅通。
3、 不用手挤压，以免因挤压造成深层炎症或者感染，引起化脓、破溃形成疤痕和色素沉积等。
4、 保持精神愉快，生活有规律，注意劳逸结合，睡眠充足，尤其注意不熬夜。
5、 养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对促进内分泌平衡、保持皮肤健康又良好效果
6、 适当使用护肤品，疏通毛囊口，根据个人的肤质选用磨砂膏，每周使用1-2次以清除毛孔内污垢和角质层。
7、 合理用药。维甲酸、维胺酯及维生素A等能改善毛囊角化过程，有助于减轻症状，严重者应该在医生的指导下治疗
