第一，要培养孩子规律休息的习惯。
美国佛罗里达州的验光师强调遵循20-20-20原则，即每使用电脑20分钟便休息一下，向20英尺(大温刹猪茱约6米)以外的风景(最好是绿色)远眺至少20秒。肖林主任建议，儿童每天使用电子产品不要超过2小时，两岁以内不要接触电子产品。
第二，要培养孩子正确的坐姿。
电脑屏幕应位于眼睛水平下方，比平视的落点低15度，水平距离屏幕不得少于0.3米，背部直立，脚在地面上保持水平，膝盖至少呈90度夹角。
第三，家长应为孩子选择正确的护眼方法
另外，入学前应带孩子到金阳光视力健康工作室做全面的眼科检查。
第四，家长要多带孩子去大自然
用眼卫生四字口诀
饮食有节，起居有常。七情和畅，乐观开朗。讲究卫生，保护视力。
增强体质，提高抵抗。劳逸结合，脑体结合。注意安全，防止外伤。
早睡早起，睡眠保障。定期检查，优生优育。修身养性，抗老防衰。
