吃什么增加抵抗力蛋白粉就不错！

1、新鲜水果新鲜水果中含有丰富的水分和维生素C，白细胞含有丰富的维C，当机体感染时白细胞内的维C急剧减少。补充维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。同时促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭，维生素C还参与了免疫球蛋白的合成。

3、乳制品、豆制品乳制品、豆制品中含有丰富的蛋白质，蛋白质是人体细胞、组织的基本组成物质，当人体中蛋白质的含量减少的时候，免疫系统中的免疫因子和免疫细胞合成也会变少，机体抵御病菌的能力也会下降。通过吃乳制品、豆制品可增加体内的蛋白质量，从而达到增强抵抗力的效果。