1、红菜头用锡纸包好,放进200度烤30-40分钟, 直至红菜头变软。

2、古斯米放在水中煮8-10分钟。

3、羽衣甘蓝叶洗干净后,把叶子的部分撕下来,茎的部分扔掉。放半汤匙油,然后用手按摩叶子直至变软。

4、煮好的红菜头去皮,切成小块状。

5、把红菜头块,古斯米,羽衣甘蓝,蔓越莓干和沙拉汁放在一碗里搅拌均匀,放进盐和胡椒,调到自己喜欢的咸度。

6、南瓜切片放在烤盘上,撒少许盐和百里香叶,淋上橄榄油和枫糖浆,放进180度烤箱烤20-30分钟直至南瓜变软即可。

时间:2024-10-16 04:12:04
1、红菜头用锡纸包好,放进200度烤30-40分钟, 直至红菜头变软。
2、古斯米放在水中煮8-10分钟。
3、羽衣甘蓝叶洗干净后,把叶子的部分撕下来,茎的部分扔掉。放半汤匙油,然后用手按摩叶子直至变软。
4、煮好的红菜头去皮,切成小块状。
5、把红菜头块,古斯米,羽衣甘蓝,蔓越莓干和沙拉汁放在一碗里搅拌均匀,放进盐和胡椒,调到自己喜欢的咸度。
6、南瓜切片放在烤盘上,撒少许盐和百里香叶,淋上橄榄油和枫糖浆,放进180度烤箱烤20-30分钟直至南瓜变软即可。