1、一位手:双手掌形,置于两边胯旁,指尖正对身体,保持胳膊肘、手腕的弯曲,指尖上翘,呈三弯。

3、三位手:在二位的基础上,双手置于头顶,注意肩膀放松,手腕相对,靠拢。

5、五位手:一只手放置于三位,另一只手向旁伸直,手背对前方,胳膊肘和手腕的弯曲不变。

7、七位手:双手向两边打开,手背对前方,胳膊肘和手腕的弯曲不变。

时间:2024-10-12 08:27:50
1、一位手:双手掌形,置于两边胯旁,指尖正对身体,保持胳膊肘、手腕的弯曲,指尖上翘,呈三弯。
3、三位手:在二位的基础上,双手置于头顶,注意肩膀放松,手腕相对,靠拢。
5、五位手:一只手放置于三位,另一只手向旁伸直,手背对前方,胳膊肘和手腕的弯曲不变。
7、七位手:双手向两边打开,手背对前方,胳膊肘和手腕的弯曲不变。