老年人应该慢点做的事请

 时间:2024-10-17 13:12:21

1、及凶纶昃喝水慢一点 水喝的太快,容易让心脏不舒服,因为水分快速进入血液会让血变希,血量增加。所以最好能一口一口的慢慢下咽,不要一次性喝太多

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3、起床慢一点 起床以后最好不要马上起来,可以靠在床头让自身的血液慢慢的流通,以防起床过快过猛而血压升高

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5、上下楼慢一点 老年人上了年纪就容易骨质疏松,摔倒就容易骨折。所以上楼必须扶着扶手,一步一个台阶,确保安全。

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