男性补肾要吃什么

1、核桃，核桃本来就像脑花一样，以前小编辑只知道他能补脑，现在还知道这是能补肾固粗，润肠通便，所以第一步是家里常备一点这个水果。

3、骨髓，能润肺补肾，当你腰酸背疼、精血亏损可食用。

5、黑芝麻，对因肝肾精血不足引起的眩晕，白发，脱发，肠燥便秘等有较好的食疗效果。