1、饮食方面注意营养的吸收，少吃油炸辛辣食物，多吃蔬菜水果粗粮等富含维生素的食物。在饮食上，还要注意营养均衡，切忌偏食。营养均衡可以从人体内调节皮肤的状态，保持皮肤的营养。
3、比起饮食，睡眠更重要。夜间是身体新陈代谢的时间，肌肤的再生是在睡眠期间发生的，如果这个时间段，人没有进入熟睡状态，肌肤会变得粗糙。所以，建议在晚上11点前上床休息，确保足够的睡眠时间和睡眠质量，让肌肤变好。
5、每天坚持打理肌肤，给肌肤做基础护理，保持肌肤的干净。每天早晚，用洗面奶洗脸，在脸上打圈圈，给肌肤按摩，再用清水洗干净。接着，给肌肤补充水分和营养，用爽肤水拍脸，用精华霜和乳液给肌肤补充营养，让肌肤保持水嫩。
