1、松花蛋。因为制作时要用一定量的铅，所以经常食用会引起铅块中毒，还会引起缺钙。
3、味精。每人每日量应不超过6克，摄入过多会捂执涡扔使血液中谷氨酸含量升高，限制了必须的二阶阳离子钙和镁的作用，可造成短时期头痛，心跳加快，恶心等症状，对人的生殖系统也由影响。
5、菠菜。营养丰富，但是含有大量草酸，食物中的宝贵锌和钙与草酸结合而被排除体外，从而引起人体锌和钙的缺乏。
7、烤牛羊肉。在熏烤的过程中会产生苯并芘等致癌物质。
9、油条。含有铝的无机物质明矾，如果长期食用，铝很难从肾脏排出，从而对大脑及神经细胞产生陕明溟艟毒害，甚至引起老年痴呆症。
