经常上网，应该如何保护视力

1、注意使用环境。电脑的屏幕不要调的太亮。如果电脑面对着窗户，外面光线太亮的时候，眼睛就会有不适感。可以用窗帘遮挡一下。

2、长时间的盯着电脑或者是手机，眼睛会觉得干涩，难受。偶尔眨眨眼睛，或者是眼睛看向天花板，休息一下。

3、如果是需要长时间的在电脑前工作，也要注意调整好自己的状态。不要一直坐在电脑前不动，倒杯水，伸伸懒腰。眼睛稍微离开电脑屏幕。都能够让眼睛休息一下。