减肥最快最有效的办法

 时间：2026-02-16 11:40:18

1、鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦5-7公斤。鸡蛋吃水煮，蛋黄瓜生吃。

2、苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤

3、苹果加牛奶法吃两天第一天只吃苹果第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤

4、蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝可瘦-⒋公斤

5、水煮芹菜 把芹菜用水煮好后拌醋调均食用一周可减⒍⒑斤只吃芹菜

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