1、正确认识自己，认识别人。每个人都有自己的长处和短处，嫉妒他人的长处，看不到自己的长处，容易造成心理的不平衡。只有正确的认识自己，认识别人，才能慢慢消除妒忌的心理。
3、有意识的转移注意力，不要过分关注对方。可以参加一些培训班、兴趣班等来丰富自己的业余生活，把精力更多的关注在其他地方。
5、树立正确的人生观。人不是为他人而活，是为自己而活。长期活在比较当中，不单让自己身心疲惫，而且还影响自己的心情。
7、可以寻找专业的心理医生治疗。过分的嫉妒会让人产生打击、诋毁他人的心理，当你知道自己有这种心理又无法消除时，可以寻求心理医生的帮助。
