孕产妇能吃白菜吗

1、孕妇能吃孕妇可以吃大白菜。大白菜含有多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，孕期多吃白菜不仅能提高免疫力，还能促进胎宝宝的骨骼发育，预防贫血哦。白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，预防便秘。比如白菜炖豆腐，不仅可口还营养丰富呢。

3、哺乳能吃哺乳期当然能吃士候眨塄大白菜。大白菜富含维生素、膳食纤维及钙、铁、磷等矿物质，能为哺乳妈妈的身体补充多种营养物质，还能通过乳汁，增强宝宝的免疫力。大白菜在沸水中焯烫的时间以20-30秒为宜，时间过长会造成营养流失，在烹饪过程中，可以注意这一点哦。

5、但大白菜性寒，宝宝吃多了容易引起消化不良和腹泻哦。鲫鱼白菜汤、鸡肉末白菜大米粥、白菜泥鸡蛋饼、白菜炖豆腐、西红柿烩白菜等都很适合宝宝食用哦。