1、饮料含有有毒物质，会对人的心脏、肝脏、肺和肾造成危害，影响到肝和肾的代谢速率，而且碳酸饮料中一般都含有咖啡因，摄入过多的咖裎謦庾楫啡因会导致尿液中的钙离子含量增加，容易产生结石。长期喝饮料会增加高血脂以及心脏病的风险。
2、对牙齿造成危害。牙齿的主要成分是钙，而一般的饮料都是呈酸性，容易使牙齿溃烂，特别是碳酸饮料会在口中留下过多二氧化碳，带走牙齿中的钙，从而对牙齿造成损害。
3、增加糖尿病的风险。直接导致糖尿病的原因是人体热量超标，而糖类是人体热量的主要来源，长期喝含糖量高的饮料，会给人体带来过多的热量积累，肥胖、糖尿病、高血压、高血脂也会接踵而至。
4、导致肥配秧嗉苏胖。饮料中的含糖量一般不少于百分之十，就是说330毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，糖类在人体内积累夸臾蓠鬏过多就会被转化成脂肪，日积月累，经常和饮料的人体内的脂肪会慢慢增加，从而不同于常人，显得肥胖。
5、导致骨质疏松。据资料显示常喝碳酸饮料的青少年骨折的风险将升高三倍。碳酸饮料中尤其是可乐都含有磷酸，这种磷酸会影响骨骼生长发育，同时引起钙磷比例失调。
6、产生依赖性。经常和饮料的人会对饮料产生依赖性，难以真正戒掉，这时就需要你的抵抗力了，少喝甚至不喝饮料，更健康的生活。
