1、 出门装备。
出门在外要记得带上口罩保护口鼻、帽子遮住头部不让头发上沾上柳絮，最好穿长袖，不要把身体皮肤部位暴露在柳絮下。
2、 饮食方面。
一般春季容易飘柳絮，天气也容易发生剧烈变化，一会儿高温三十度，一会儿十度以下，造成肺部不适咳嗽，应该吃一些润肺的食物，比如银耳莲子之类的食物。
3、 生活细节。
生活细节很重要，比如在外出回家后，身上的衣服要及时清洗，面部、手部都要用温热的水清洗干净，柳絮飘的很严重的时候，最好把门窗都关好了。
4、 清理鼻喉。
飘柳絮的季节里，应该每天都要及时清理鼻子、咽喉等部位，每天洗脸要记得清洗鼻腔，外出后要及时漱口，多喝温水。
5、 选择合适的外出时间。
一般飘柳絮最严重的时候是白天天晴的时候，这个时候就尽量减少外出，可以在下雨后，或者早上的时候外出，飘柳絮的现象相对没那么严重。
6、 治疗疾病。
如果本身有慢性咽喉疾病，经过飘柳絮的刺激以后，很容易引发咳嗽，让炎症更加严重。应该彻底治疗本身的慢性疾病，再加上生活各方面的护理，就会让咳嗽慢慢好起来。
