很生气的时候怎么办

1、哭泣法，可以一个人在自己的房间或无人处放声大哭，注意一定要放开声音，把你心中的烦恼都随着泪水一起流出，哭过之后心情就会好受许多。

3、摔打法，在拳击场运动场，对着吊着的沙袋用力捶打，把沙袋当作自己的愤怒对象，狠心用力的击打，只打得汗流浃背，筋疲力尽为止，打过沙袋之后，心里就会好受许多。