补肾食物有哪些

1、第一，可以帮助我们肾脏补充营养的，第一个就是黑胡椒了有明显的补肾功能。如果我们人体经常会出现胃痛，腹痛的人可以经常吃黑胡椒。

3、第三，山药是属于非常常见的蔬菜，一年四季都可以看见山药的身影，山药也对我们的补肾非常有用，沾咎悉能适合肾虚的人食用，长期吃山药可以补肾补充营养。

5、第五，最后就是韭菜了，韭菜具有补肾的功能，在古时候。一书上面还称之为壮阳草，现在人也能经常吃到。

6、补肾的方法有很多，我们首先要在食物上下手，希望能帮到大家。