怎样预防癫痫发作

1、保证每日足够的睡眠时间预防癫痫发作的一个首要方法就是要保证自己每日有足够的睡眠时间，早睡早起很重要，机体在没有休息好的状态下，特别是缺觉，熬夜干活的情况下，如果有癫痫发作史的患者，在这样的情况下，那么就是很容易诱发癫痫发作的，因此有癫痫发病史者每日要保证自己足够的睡眠时间。还要保证好自己每天有午休的时间。

3、注意饮食预防癫痫发作在饮食方面还要注意进食清淡没有刺激性的且富有营养的饮食，一日三鞴甾菡梆餐固定进食，量最好也是固定的，这样就可以避免出现夸臾蓠鬏过饱或者饥饿的情况，饮食当中还需要增加粗纤维食物的摄入，这样可以预防便秘的发生，便秘也是诱发癫痫发作的一个诱因。还需要避免接触烟酒以及有油烟的环境。

5、注意预防上呼吸道感染预防癫痫发作还需要注意预防上呼吸道感染。日常生活中注意不要淋雨受凉，随季节气温变化，适时的增减衣被，不要过度饮水。要避免接触到有上呼吸道感染者，反之家人要是有上呼吸道感染者，也需要避免接触有癫痫病史者。

7、按时服药有癫痫病史者要严格按照医生的医嘱，坚持长期有规律的服药，切忌服药后症状控制住就自行停药。因为间断不规则的服药不利于癫痫的控制，反而会导致癫痫持续状态的发生，癫痫持续状态发作起来有危及生命的危险的。