1、要想肠胃好，必须控制饮食，抵制诱惑，以免”病从口入“。不能吃油炸食品，烧烤食品。不然的话，这头湿疹好转，那头湿热的食物又进入身体，会将病情恶化。
2、戒口。不能吃冰淇淋，冷饮等降低肠胃温度的冷冻食物。不能喝白酒，黄酒，啤酒等含有酒精成分的饮料，这是很伤胃的。不吃生冷的水果比如西瓜，梨子。想吃的话最好煮熟吃。
3、增强脾胃功能，一位中医推荐做山药薏米芡实粥。通常那些可以增长气笥苁嗥悍血的食物如大鱼大肉补品，我们要先投入一些气血来消化吸收它，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。做法：取适量的怀山药粉、薏米粉和芡实粉混合，加温水（不是冷水，也不是开水）调成糊状，等锅里的水开了把糊倒进去，用勺子搅拌别糊锅或沉底，再开锅煮10分钟左右就可以了，营养美味的山药薏米芡实粥就做好了。
4、新鲜的大米汤。古人认为我们如果喝米鳓因瘵坛汤，收到的补益功效就跟大补元气的人参相当。但是我们没办法天天吃人参，一个不对虚不受补更麻烦。当时米汤可以天天做来喝。还有人认为，米汤给黑瘦人吃，吃到三个月就可以白白胖胖，因为有滋阴功效。胃有破溃的地方，米汤还可以修复这些创面，使之愈合。
5、通过舌头看看自己有没有脾虚，湿热症状。湿疹人士的舌头往往是黄色湿湿的，并且两边有齿印。
