1、少抽烟。我们都知道，吸烟有害健康，可许多男人都喜欢吸烟，而且吸的量还不少，须不知烟里面的尼古丁对身体的伤害较大，影响到身体的健康，还会使人消瘦。所以，男人要少抽烟，想抽烟的时候要尽量控制，可以转移一下注意力，参加体育运动，喝茶或吃些喜欢吃的食物。
3、不要熬夜。熬夜不利于健康，这我们都知道，但往往控制不住，尤其是现在是信息的时代，刷网页频繁。但不管怎样，作为男人不要熬夜，睡觉时有利于身体器官的运作和调节，有利于促进新陈代谢，休息好的男人不易衰老。
5、多吃补肾食物。肾的健康很重要，肾不好，腰就不好，所以，作为男人要注意补肾。在平时的饮食中，可以多吃一些山药、芡实等食物，还可以吃一些坚果、胡桃仁等等。
7、尽量心平气和。许多男人的肝火比较旺，容易动怒，这不利于身体的健康。所以，男人要尽量心平气和。遇到烦心之事，可以多和妻子说说，要努力控制自己的脾气，或多参加一些体育运动。
