如何改变自己怕冷的毛病

1、调理脾胃，选择温性食物，如山药、构杞、南瓜等，远离寒性食物。

3、积极参与体育锻炼，多活动，促进血液循环，可以提高体温。

5、常搓手，按摩身体各个部分，可以提高体温。