怎么样可以让自己的头发长得快

1、一.多吃鱼肉，牛奶还有豆制品都可以促进我们的营养，加快我们头发的生长。

3、三.头皮按摩，头皮按摩就是加快我们头部的血液循环，促进新陈代谢，聪儿加快头发的生长。

5、五.少吃辛辣油腻的食物，这些食物会抑制我们毛囊的活性，不利于快速长发。