1、虾仁我是提前煮好的。 西兰花也要用水焯熟哦。 西兰花尽量掰成小朵。

3、把蛋液放入烤盘中,不粘烤盘哦。如果是普通的烤盘就要刷少许油。

5、入烤箱。烤箱预热,180度烤12-15分钟即可。

7、切开摆盘。

9、成品

11、成品

时间:2024-10-24 09:02:06
1、虾仁我是提前煮好的。 西兰花也要用水焯熟哦。 西兰花尽量掰成小朵。

3、把蛋液放入烤盘中,不粘烤盘哦。如果是普通的烤盘就要刷少许油。

5、入烤箱。烤箱预热,180度烤12-15分钟即可。

7、切开摆盘。

9、成品

11、成品
