自我管理中的情绪管理

 时间:2024-10-12 03:41:14

1、一、自我情绪观察其实自己的情绪自己是最清楚,当出现负面情绪时,不应该压抑负面情绪,压抑久了会导致不良后果。学会观察自己的情绪仅仅是第一步。

自我管理中的情绪管理

3、一、舒缓情绪舒缓情绪是自我认识的一个机会,帮助自己梳理清楚为何会产生情绪,梳理清楚了,才能有更好的去诹鬃蛭镲面对未来。假如舒情绪的方式只是帮助你逃避问题,那是不可取的,那只会让你的情绪积累,终有爆发的一天,而后过却不是你可以估计的。人只有勇敢地面对,想清情绪原因,才能避免重蹈覆辙,这样你才能控制情绪,而不是情绪控制你。

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