1、多注意休息，大多数青少年喜欢熬夜打游戏，通宵，只有早睡早起才能减缓激素分泌紊乱。
2、多吃水果和蔬菜，如菠菜，胡萝卜，西红柿等，多吃富含维生素e和维生素c的水果，如苹果，香蕉，梨，火龙果等，
3、切记不要挤压痘痘，这样会导致痘痘发炎，从而导致留下痘坑，痘印，痘疤，更加不美观了，
4、可以外涂红霉素软膏，他有消炎杀菌的作用，
5、多吃苦瓜可以缓解因肝火旺盛导致的爆痘现象。苦瓜营养成分含量丰富，可以缓解高血压及高血脂，还能起到一定减肥的作用，
1、多运动，男生可以打打篮球，女生可以打打羽毛球，跑跑步，保持良好心态，强身健体
