1、补水要充足 天气炎热，人体新陈代谢速度加快，身体也会容易缺水，及时补充水分尤为重要。饮水以凉白开为佳，冰水应少饮，喜欢喝茶的朋友可用冰糖，甘草，金银花等熬制茶水，不仅清凉解暑，还别有一番滋味在心头；
3、解暑食物 夏天，正是西瓜上市的季节，一片冰镇西瓜，又清凉又惬意；冰淇淋，绿豆沙消暑的同时，也给人们带来绝美的的味觉体验。不过还是得提醒您食用冰镇品应该适度，否则会给肠胃带来不适引起疾病；
4、消暑场所 盛夏外出，在公务的间歇要找些消暑场所避一避，比如商场超市、咖啡馆什么得，时间充足的话去游个泳是一个相当不错的选择饪验踉猓呢，在清凉舒适的游泳池中畅游几圈，一身暑气定然消散无踪，注意游泳时间不可过长，以免引发抽筋等身体不适；
6、烈日无情人有情，希望大家盛夏外出时除了做好个人防护工作外，也对他人多一些关怀，比如给烈日下站岗的人民子弟兵送上一瓶水，及时帮助以及救助中暑的人，愿大家都能平安度过一个美好的夏天。
