怎样避免久坐危害

1、首先，坐姿要正确，背部挺直，双腿平放，不翘二郎腿。最好在腰部加一个靠垫，可以减轻背部的压力。

3、踮脚尖。久坐后下肢酸胀，可以用踮踮脚，促进下肢的血液流动，缓解久坐带来的不适。

5、睡觉时脚下垫个枕头，可以帮助血液回流，改善腿部的不适。