腰果有哪些好处

1、可以补充体力，腰果含有丰富的维生素B1，能快速补充身体所需能量，缓解身体疲劳，消除身体疲惫感。

3、可以预防心血管疾病，腰果含有丰富的维生素和矿物质，有助于保护血管，增加血管韧性，有效预防心血管疾病。

5、可以提供免疫力，腰果含有大量蛋白质和微量元素，帮助身体提高免疫能力，有效预防疾病。