夏季饮食的注意事项

1、首先就是不要吃太多冰凉的食物，这些冰凉的食物会让身体变得很差，同时容易感冒，所以平时最好选择喝温水。

3、其次就是可以泡菊花罗汉果茶，这样在夏季可以清热解毒，喝起来特别的适合，所以闲暇时泡上一杯极好。

5、然后就是夏季多喝粥和喝汤，由于夏季炎热，人体就会流失许多的水分，那么就应当补充水分和营养，粗粮粥就特别不错了。