1、在备孕期，不要过多食用膳食纤维高的食物
备孕女性和孕期女性适量食用，对防治妊娠糖尿病有利。但是，经常大量食用会降低女性的生育能力，甚至导致女性内分泌紊乱。因此，专家建议备孕女性要少吃此类食物，例如全麦面包,意大利面等。
2、不要过量食用高糖食物
若经常过量食用高糖食物，可能会引起糖代谢紊乱，胰岛功能紊乱，甚至会引发糖尿病。尽量吃含糖量低的食物。
3、备孕期不能饮酒
4、不能吸烟
夫妻在怀孕前的半年应戒烟
5、不要过量食用胡萝卜
女性过多摄入胡萝卜后，容易引起闭经和印制卵巢的正常排卵功能。
6、备孕男性不要过量食用生大蒜
多食生大蒜有明显的杀灭精子的作用。
7、备孕男性不要多吃可能会降低受孕概率的食物
如：烧烤，咖啡，大豆制品
