1、眼保健是管用的。
第一，眼保健操发挥作用，是有先决条件的。
日常生活中药做到饮食合理，也就是说进食适量的维生素E，比如胡萝卜、南瓜等。
绝对不是用药物来补充维生素E，同时还要做到合理饮水，不能一次大量进水。
再确保大便通畅，还要做到用眼卫生，用眼卫生包括婴幼儿不能仰面直视文字。
2、注意事项还有：
直视屏幕的时间不能超过五分钟，如果做到上面这些，按摩眼保健操的穴位时，刺激量达不到也是不行的。
刺激量达到了，还要做到取穴精准，按压的力度也有讲究，要以眼角膜的湿润为度。
3、第二，可以借助工具达到对穴的应有的刺激量。
可借助身边的工具，比如说大黄豆或者蚕豆。
用其作用于穴位局部，能够辅助达到有效的刺激量。
按压完毕后不要立即睁眼，要闭上眼睛转动眼球，直到感到眼睛舒适了再睁眼。
4、第三，眼保健操的正确操作方法。
第一穴位时揉天应穴，在中医叫做阿是穴、不定穴，就是眼眶上缘的压痛点。
第二穴是挤按睛明穴，位置在目内眦角，稍上方的凹陷处，在框内缘、睑内韧带中。
在操作的时候，要用左手，食指和中指按压在睛明穴，右手固定后脑勺，一定要按压到感觉到眼睛有刺激感，眼球湿润为度。
5、第三穴是四白穴，四白穴在瞳孔直下方，平鼻翼的位置，按揉时候可以选择大拇指和食指，或食指和中指，点按在四白穴上。
第四穴是按太阳穴轮刮眼眶，太阳穴的定位是在耳廓前方，前额两侧。外眼角的延长线上方，按揉时候，指下回感到一股凹陷处，这就是太阳穴的位置。
