你知道晚上的这些生物钟规律吗

1、下午5点到7点这个时间段大部分的人都在吃晚饭了，只适合是在这个时候是泻火排毒的时间，人体经过这个储藏肾藏精华的阶段，所以这个时段的人要注意了，这个时段的长时间不保护，肾脏功能可能得到破坏哦！

3、晚上9点到11点，这个时候是胸腔，腹腔，上下腹修养生息的时候了，所以人体最佳休息时间宜选在此时。

5、3点到5点这是经脉运行的时候了，人体整个身体器官开始输送运输通气，转化，也就是人体必需要进行一个深度的睡眠，才能不影响到人体的气运了。