1、在戒除这个东西的前期
慎独！
就把自己和别人绑在一起 坚决不让自己有机会接触这个东西的根源
2、如果能大胆的告诉别人你的痛苦
其实他们不会嘲笑你的
就算嘲笑也只是一会
他们也都会理解的
3、反复反复强调关于这个事情的害处
会si人会si人 一定不能si 所以一定不能做了
别看这个像王八念经一张，只要咱们反复强调之后，在我们的潜意识里就会有一个印象，是不错的。
4、相反的，另一面就是 反复告诉自己 不做这个事情的好处
哇，我不做会拥有更饱满的人生
会更幸福 生活更轻松 人生更美好
那种鸡汤也多灌灌，有好处的。
5、最后一个很有用嗯小技巧分享给大家
就是分散注意力
养花养鱼是传统的
打游戏就不太建议了，会损耗精神陷入另一个怪圈
最推荐的就是看书。
