养生之道贵在知道

1、人体大部分由水构成，水占人体重量的70%，在日常生活中如果能善于利用水来养生保健，相信对身体会大有裨益。以泡脚为例，每天晚上抽出短短的半小时，小小的唉趸堤跏付出就能回报你大大的健康！保持规律的生活习惯，不熬夜，拒绝油腻食物，让肌肤永远粉嫩水当当。

3、睡眠很重要，水分的充足也相当重要。当然心情要保持愉快更重要，你的心情会写在你的脸上哦。想保持身材，高蛋白、低脂肪的食物适合你。豆制品对你的身体很有益处。新鲜蔬菜和水果搭配着吃。